BLOGX

Vai joprojām atrodaties citu cilvēku cerību un negatīvo domu žēlastībā? Vai arī jums šķiet, ka atsitas pret neredzamu sienu bloķē jūsu biznesa panākumus? Jūs varat būt pārsteigts, bet es biju tādā pašā situācijā iepriekš. Katru rītu, kad pamostos, gaidīju, ka šodien kaut kas mainīsies, bet beigās nekas nemainījās un biju iestrēdzis paškritikas cilpā. Bet es atradu veidu, kā izkļūt no šī cikla. Pozitīvas domāšanas veida attīstīšana ir mainījusi ne tikai manu biznesu, bet arī visu manu dzīvi. Pozitīvas domāšanas veidošana ar biznesa koučingu Šajā rakstā es dalīšos ar konkrētām stratēģijām pozitīvas domāšanas veidošanai ar biznesa koučingu, pamatojoties uz manu tiešu pieredzi un profesionālajām zināšanām. Izlasot šo, arī jūs varat piedzīvot tādas pašas pārvērtības. Tomēr, ja izlaidīsit šo rakstu un neattīstīsiet pozitīvu domāšanu, jūsu lielākās bailes var palaist garām nākamo lielo biznesa iespēju. Vai esat šo lasījis? 5 veidi, kā novērst garīgos blokus: vai biznesa koučings patiešām mainīs? Kā veidot pozitīvu domāšanas veidu ar biznesa apmācību Pozitīvs domāšanas veids ir galvenais biznesa panākumu elements. Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka pozitīvs domāšanas veids palielina radošumu, produktivitāti un komandas saliedētību, kas tieši ietekmē biznesa rezultātus. Izpētīsim, kā pozitīvs domāšanas veids var palīdzēt jūsu uzņēmumam, un pēc tam paskaidrosim, kā to izveidot. Pozitīvas domāšanas veida definīcija un nozīme Pozitīvs domāšanas veids ir domāšanas ieradums, kas redz lietas pozitīvā gaismā un saredz mācīšanās un izaugsmes iespējas pat sarežģītās situācijās. Tā rezultātā jūs varat sagaidīt šādu ietekmi uz jūsu uzņēmumu: Uzlabotas problēmu risināšanas prasmes: Saskaroties ar sarežģītām problēmām, cilvēki ar pozitīvu domāšanu, visticamāk, atrod risinājumus. Komandas motivēšana: ja vadītājs ir pozitīvs, visa komanda tiek ietekmēta un motivēta strādāt. Veiciniet radošo domāšanu: pozitīva perspektīva atvieglo jaunu ideju ģenerēšanu. Piemēram, Google veiktais pētījums atklāja, ka komandas ar augstu psiholoģisko drošību (vide, kurā dalībnieki var brīvi apmainīties ar viedokļiem un nebaidās kļūdīties) sasniedz augstākus rezultātus.

Stāsts par to, kā es, kas nepratu melot un nespēju slēpt savas emocijas, pokerā iemācījos uzvaras domāšanas veidu. pokers. Šajā stāstā es pastāstīšu par konkrētiem soļiem, ko veicu, lai pilnveidotu sevi un iemācītos kontrolēt savas emocijas, vienlaikus pilnveidojot savas pokera prasmes. Ievads Jau kopš bērnības man bija slikti melot, un man bija tāda personība, kas viegli izrādīju savas emocijas. Tāpēc es uzskatīju, ka tas nav piemērots spēlēm, kurās nepieciešama manevrēšana, piemēram, pokeram. Tomēr draugs viņu uzaicināja sākt spēlēt pokeru, un viņš pamazām aizrāvās ar spēli. Kā es sāku spēlēt pokeru, notika ģimenes pokera vakarā, ko vadīja draugs. Pirmajā spēlē manas emocijas izpaudās tik ātri, ka citi spēlētāji to varēja redzēt. Tomēr es biju vīlies pieredzē un nolēmu sākt nopietni apgūt pokera prasmes. 1. solis: apgūstiet pamatnoteikumus un stratēģijas Mēs sākām ar pokera pamatnoteikumu un stratēģiju apgūšanu. Noteikumu apgūšana Pamatnoteikumi: Jūs saprotat pokera pamatnoteikumus (rokas spēks, likmju secība utt.). Spēļu veidi: Iemācījāmies arī dažādu veidu pokera spēļu noteikumus, piemēram, Texas Hold'em un Omaha. Mācību stratēģija Pamatstratēģija: Iemācījos pamata stratēģiju (pozīcijas nozīme, kā izvēlēties rokas). Derību stratēģijas: apgūstiet stratēģijas laika noteikšanai un likmju summām. 2. solis: garīgā apmācība un emocionālā kontrole Tālāk mēs strādājām pie garīgās apmācības un emocionālās kontroles. Uzmanība un meditācija Ikdienas meditācija: es meditēju 10 minūtes katru dienu, lai praktizētu prāta nomierināšanu. Tas ļāva man mača laikā saglabāt mieru. Uzmanība: Uzmanības paņēmienu iekļaušana, lai koncentrētos uz pašreizējo brīdi, lai palīdzētu pārvaldīt emocijas. Sejas izteiksmju un ķermeņa valodas pārvaldība Spoguļa izmantošana: es trenēju savu pokera seju spoguļa priekšā un novēroju savas sejas izteiksmes. Ķermeņa valodas izpratne: es iemācījos novērot citu spēlētāju ķermeņa valodu un kontrolēt savas kustības. 3. darbība: prakse un atsauksmes

Iesūkšanās fantāzijās un nereālām domām var neļaut jums rīkoties, lai atrisinātu reālas problēmas un sasniegtu savus mērķus. Šeit ir trīs revolucionāri soļi, lai pārtrauktu sapņošanu un mainītu savu domāšanas veidu uz tādu, kas sakņojas realitātē. Praktizējot šīs metodes, jūs varēsiet saistīt faktiskas darbības ar rezultātiem un iegūt spēku virzīties uz priekšu. 3 revolucionāri soļi, lai pārtrauktu sapņošanu un atbrīvotos no nereālām domām. 3. darbība. “Realitātes kontrolsaraksts”: pārskatiet savas ikdienas darbības. Pasākumi, lai samazinātu sapņošanu un veicinātu reālistisku uzvedību Pirmais solis ir pārskatīt savas ikdienas darbības. Piemērs: katras dienas beigās pierakstiet konkrētās darbības, ko veicāt, un to rezultātus. Piemēram, norādiet konkrētas darbības, piemēram, "Šodien es plānoju jaunu projektu darbā" vai "Es devos uz sporta zāli un trenējos". Atskatoties uz šo sarakstu, palielinās jūsu izpratne par to, ko esat faktiski paveicis, un jūsu domāšanas veids ir balstīts uz realitāti, nevis fantāziju. 1. solis. ``Norādiet savus mērķus': uzstādiet sasniedzamus īstermiņa mērķus Lai savus lielos sapņus un fantāzijas atgrieztu realitātē, ir svarīgi noteikt sasniedzamus īstermiņa mērķus. Piemēram: sadaliet savus ilgtermiņa mērķus mazos soļos. Piemēram, sadaliet izdomātu mērķi, piemēram, “Es vēlos piederēt savam uzņēmumam” konkrētos, sasniedzamos īstermiņa mērķos, piemēram, “Izveidot biznesa plānu šī mēneša laikā” vai “Veikt tirgus izpēti nākamā mēneša laikā”. '' . Tas saglabās jūsu mērķus reālistiskus un koncentrēsies uz faktiskām darbībām, nevis uz fantāzijām. 2. solis. ``Realitātes čeks'': izmantojiet citu cilvēku atsauksmes Izmantojiet citu cilvēku viedokļus un atsauksmes, lai pārbaudītu nereālas domas, kuras jūs, iespējams, nepamanīsit pats. Piemēram: regulāri runājiet ar uzticamu draugu vai kolēģi, lai saņemtu atsauksmes par savām idejām un plāniem. Piemēram, dalieties savās idejās, sakot: "Es vēlētos dzirdēt jūsu viedokli par jaunu projektu, par kuru es domāju." Saņemiet atsauksmes no citiem, lai redzētu, cik reālas ir jūsu idejas, un vajadzības gadījumā tās pārskatiet. Izmantojot šo procesu, jūs varat attālināties no nereālām fantāzijām un rīkoties, pamatojoties uz realitāti. Šīs trīs darbības palīdzēs jums izkļūt no sapņiem un koncentrēties uz reālistiskām, īstenojamām darbībām.

Tiem no jums, kuri vēlas zināt, kā dzīvot savu dzīvi, neuztraucoties par to, ko domā citi. Mums ir labas ziņas jums! Šeit ir trīs noslēpumi, kā dzīvot savu dzīvi ar pārliecību un būt pašam, neietekmējoties no citu cilvēku viedokļiem. Ja praktizēsi šo noslēpumu, varēsi stingri apzināties savas vērtības, neietekmējoties no citu domām, un katru dienu varēsi dzīvot laimīgāk un brīvāk. Tagad speriet soli uz priekšu un atgūstiet savu patieso sevi! 3 noslēpumi, kā pārstāt uztraukties par to, ko domā citi Šeit ir daži padomi, kā pārstāt ietekmēt citu domas un sākt dzīvot savu dzīvi savā veidā. Praktizējot šos trīs soļus, jūs varēsiet ar pārliecību virzīties uz priekšu, neuztraucoties par to, ko domā citi. 3. Noskaidrojiet savas vērtības Viens no iemesliem, kāpēc mūs ietekmē citu viedokļi, ir tas, ka mūsu pašu vērtības un uzskati ir neskaidri. Skaidri apzinoties savas vērtības, jūs mazāk ietekmēs citu cilvēku viedoklis. Piemēram, A kungs atzina, ka vissvarīgākais ir pavadīt laiku kopā ar ģimeni. Kad kolēģis darbā saka: "Jums jāstrādā brīvajās dienās," A kungs, kurš stingri apzinās savas vērtības, pārliecinoši atbild: "Es nestrādāju savās brīvajās dienās, lai varētu pavadīt laiku ar manu ģimeni.'' Tagad tu vari 3. Praktizē sevis apliecināšanu Lai tevi neietekmētu citu viedokļi, ir svarīgi palielināt savu pašapliecināšanos. Izveidojiet ieradumu katru dienu sevi slavēt. Piemēram, B kungs katru vakaru pirms gulētiešanas sāka pierakstīt piezīmju grāmatiņā, kas tajā dienā bija labs un ko viņš darīja visu iespējamo. Turpinot šo ieradumu, esmu palielinājusi savu pašapziņu un kļūstu mazāk sarūgtināta par citu kritiku. 1. Pienācīgi pieņemt citu cilvēku uzskatus Ir grūti pilnībā ignorēt citu cilvēku viedokli, taču ir iespējams apgūt prasmi pieņemt citu viedokli. Kad draugs C. kungam saka, ka viņam vajadzētu būt sabiedriskam, viņš garīgi atbild, sakot: "Paldies, bet es esmu apmierināts ar to, kas esmu." Tas ļaus jums justies labāk, zinot, ka jums nav jāpieņem citu cilvēku viedoklis. Lietojot šos noslēpumus savā ikdienā, tu attīstīsi spēju dzīvot savu dzīvi, neietekmējoties no apkārtējo viedokļiem. Iegūsi spēku, lai tevi neietekmētu citu domas, un varēsi vairāk izbaudīt savu dzīvi. Katru dienu mēs sastopamies ar dažādām ''acīm''.

Man ir mazliet dīvaina doma, bet es vēlētos, lai jūs to dzirdētu. "Kas, jūsuprāt, notiktu, ja jūs koncentrētos uz panākumu meklējumiem bez jebkādas piesaistes iznākumam?" No pirmā acu uzmetiena var šķist, ka tā ir pretruna. Galu galā jūs smagi strādājat, jo vēlaties gūt panākumus, vai ne? Tas ir normāls domāšanas veids. Tomēr pārāk koncentrēšanās uz rezultātiem var atturēt jūs no panākumu gūšanas. Tā ir patiesība. Iedomājieties skaistu sievieti, kas izklaidējas bārā. Viņi ir pārliecināti par sevi un šķiet, ka viņiem ir vienalga. Tāpēc apkārtējie cilvēki dabiski tiecas pie jums. Gluži tāpat biznesā un dzīvē, ja strādāsi, pārāk nedzenoties pēc rezultātiem, nāks negaidīti panākumi. Nevarat noticēt? Bet mana pieredze tam ir pierādījums. Tiklīdz es pārstāju uztraukties par pārdošanu, mani pārdošanas apjomi pieauga, un, tiklīdz es pārstāju rūpēties par konkrētiem ieņēmumu mērķiem, es varēju tos sasniegt. Tad, kad bizness ir labs un klientu skaits ir pilns, rindā gaida vairāk klientu. Vai jums tas nešķiet dīvaini? Bet tā ir tikai cilvēka psiholoģija un ekonomikas pamatprincipi. Cilvēki vēlas to, kas viņiem nevar būt, un jo mazāks piedāvājums, jo lielāks pieprasījums. Tāpēc, ja pārstāsiet dzīties pēc rezultātiem un rīkosieties ar bagātīgām domām, veiksme jūs piesaistīs. Jūs gaida sīkāka informācija un konkrētas metodes, tāpēc, lūdzu, lasiet tālāk. Panākumu noslēpums: kā atbrīvoties no rezultātiem un piesaistīt pārpilnību Es vēlētos dalīties savās pārdomās. Kas notiktu, ja jūs smagi strādātu, lai gūtu panākumus, nemaz nepieķeroties iznākumam? Tas var izklausīties pretrunīgi. Mēs vēlamies gūt panākumus, un mums rūp rezultāti. Tomēr dažreiz pārāk liela uztraukšanās par rezultātiem var atturēt jūs no panākumiem. Piemēram, iedomājieties skaistas sievietes bārā. Viņiem rūp, kā viņi izskatās, bet tas, ka šķiet, ka viņiem nav īpaši svarīgi, dabiski piesaista uzmanību. Tam ir kāds sakars ar cilvēka psiholoģiju un pamata ekonomiku. Patiesībā es to piedzīvoju biznesā. Ja jūs pārtraucat pārāk daudz uztraukties par pārdošanu, jūsu pārdošanas apjomi pēkšņi sāks pieaugt. Kad jūs kļūstat mazāk apsēsts ar mēģinājumu sasniegt konkrētu ieņēmumu mērķi, jūs atklājat, ka kļūst vieglāk sasniegt savus mērķus.

Vai zinājāt, ka svara zaudēšanas noslēpums nav darīt kaut ko īpašu, tas sākas no iekšpuses? Lai saglabātu veselīgu svaru, vispirms ir svarīgi pielāgot savu domāšanas veidu. Šoreiz izpētīsim domāšanas veidu, kā zaudēt svaru. Ilgas pēc slaida ķermeņa ir daudzu cilvēku kopīga vēlme. Tomēr, pat ja jums ir vēlme kļūt slaidākai, spert pirmo soli pretī šim mērķim ir grūtāk, nekā jūs domājat. Ikdienā mēs saskaramies ar dažādiem izaicinājumiem, piemēram, apetītes apkarošanu un to, kā tikt galā ar vingrinājumiem. Šeit svarīgs ir veids, kā jūs domājat par to, kā kļūt slaidam. Tas nav tikai par ēdiena daudzuma samazināšanu vai fiziskās aktivitātes palielināšanu, bet gan par sava domāšanas veida un dzīvesveida fundamentālu pārskatīšanu un pozitīvu pārmaiņu ieviešanu. Šajā rakstā mēs dziļi iedziļināsimies domāšanas veida izmaiņām, kas nepieciešamas, lai samazinātu svaru, un to, kā tās īstenot. Izpētīsim ne tikai slaida ķermeņa, bet arī viegla prāta noslēpumu. Kas jādara, lai kļūtu slaidāks Pirmais un vissvarīgākais ir būt laipnam pret sevi. Ja vēlaties zaudēt svaru, jums nav jābūt skarbai pret sevi vai jāatsakās no visa, kas jums patīk. Sāciet ar maziem soļiem, piemēram, kādu laiku atmetiet saldumus vai mainiet uzkodas uz veselīgākām iespējām. Pēc tam katru dienu iedrošiniet sevi spoguļa priekšā un sakiet sev: "Es to varu!" Turpinājums ir spēks. Sāciet, padarot to par ieradumu, piemēram, veicot vieglus vingrinājumus vairākas reizes nedēļā vai dzerot nedaudz vairāk ūdens katru dienu. Ieteicams arī reģistrēt savas fiziskās aktivitātes un ēdienreizes. Kad redzat, cik smagi strādājat, jūtaties motivēts strādāt vairāk. Nedēļa Vingrinājumi Diēta Ūdens uzņemšana 1. nedēļa 15 minūšu pastaiga, mazāk uzkodu 1 litrs dienā 1. nedēļa 2 minūšu pastaiga + pietupieni Augļi uzkodām 15 litri dienā 1. nedēļa 1.5 minūšu gājiens Mazāk rīsu vakariņās 3 litri dienā Ikdienā Sviniet mazus panākumus. nebaidieties no neveiksmēm, uzskatiet to par iespēju uzlabot nākamo dienu Turpiniet izklaidēties sev piemērotā veidā Ēšanas paradumu pārskatīšanas un līdzsvarošanas nozīme Ikvienam patīk saldumi un neveselīgs ēdiens. Tomēr ēšana tik daudz nenāk par labu jūsu veselībai. Tāpēc, izvēloties ēdienu, ir svarīgi ēst daudzveidīgu pārtiku. Ēdot sabalansētu dažādu pārtikas produktu kombināciju, piemēram, dārzeņus, augļus, gaļu un zivis, jūs varat uzlabot ķermeņa veselību.