BLOGX

Ja vēlaties atbrīvoties no atkarības vai atkarības, bet nezināt, ar ko sākt, mēs jūs iepazīstināsim ar konkrētiem soļiem, kā arī ar piemēriem no veiksmīgiem cilvēkiem. Piemēram, mēs dalāmies ar efektīviem padomiem, izmantojot reālās dzīves pieredzi, piemēram, Džona stāstu par atveseļošanos no alkoholisma, Emmas centieniem pārvarēt spēļu atkarību un Sema metodi iepirkšanās atkarības pārvarēšanai. Izlasot šo rakstu, arī tev vajadzētu noticēt saviem spēkiem un iegūt drosmi virzīties uz priekšu. Tagad ir laiks spert pirmo soli. 1 soļi, lai pārvarētu atkarību un atkarību 2. solis: attīstiet pašapziņu Piemērs: Džona ceļojums Alkoholisma pārvarēšana Džons jau ilgu laiku bija atkarīgs no alkohola, bet kādu dienu viņš saprata, cik ļoti viņš ir atkarīgs no alkohola. Es mierīgi atskatījos uz ko Es paļāvos uz. Attīstot pašapziņu, Džons saprata problēmas nopietnību un pirmo reizi nopietni nolēma to pārvarēt. Tādā veidā ir svarīgi vispirms objektīvi aplūkot savu situāciju. Dienasgrāmata un sarunas ar uzticamu draugu vai ģimenes locekli var palīdzēt jums kļūt apzinīgākam. 3. darbība: izveidojiet atbalsta sistēmu Piemērs: Emmas prakse, kā pārvarēt spēļu atkarību Emma saprata, ka, lai pārvarētu savu spēļu atkarību, ir svarīgi saņemt atbalstu no apkārtējiem, nevis strādāt vienai. Izskaidrojot situāciju savai ģimenei un atrodot vaļaspriekus ārpus spēlēm ar draugiem, Emma izveidoja atbalsta sistēmu. Viņa arī saņēma konsultācijas un izmantoja profesionālu padomu. Palīdzības saņemšana no atbalsta grupas vai profesionāļa var jums ļoti palīdzēt ceļā uz pārvarēšanu. XNUMX. darbība. Izveidojiet konkrētu rīcības plānu Piemērs: Sema centieni pārvarēt iepirkšanās atkarību Sems cīnījās ar iepirkšanās atkarību, taču viņš spēja mainīties, izveidojot konkrētu rīcības plānu. Viņš sāka, nosakot ikmēneša budžetu un izveidojot īpašus noteikumus, kā to ievērot. Es arī pieņēmu jaunu ieradumu dziļi elpot un apstāties, kad jūtu vēlmi iepirkties. Izveidojot konkrētu un reālistisku rīcības plānu, jūs varat izvairīties no atkarības izraisītājiem un attīstīt jaunus uzvedības modeļus. Revolucionārie punkti, kurus jūs nevarat atrast citur, praktizējot apzinātību: Atkarības un atkarības pārvarēšanas procesā ir efektīvi iekļaut apzinātības meditāciju. Tas palielina paškontroli pār impulsiem.

Vai esat kādreiz tik ļoti aizrāvies ar spēli, ka aizmirstat par reālo laiku? Jūs ievelk spēļu valdzinājums, un, pirms pamanāt, lielāko dienas daļu pavadāt pie ekrāna... Vai nevēlaties no tā aizbēgt un dzīvot pilnvērtīgāku dzīvi? Šajā rakstā mēs iepazīstināsim ar trim revolucionāriem noslēpumiem, kas palīdzēs jums atbrīvoties no spēļu atkarības un atgriezties pie savas pilnvērtīgas dzīves. Praktizējot šīs metodes, jūs varēsiet dzīvot dzīvi, kurā vairs nedominē spēles un pavērsiet jaunas iespējas savā dzīvē. Tagad spersim pirmo soli, lai atbrīvotos no spēļu atkarības un izbaudītu pilnvērtīgāku dzīvi. 3 noslēpumi, kā atmest spēļu atkarību 1. Ieviesiet digitālo detoksikāciju Pirmkārt, lai atbrīvotos no spēļu atkarības, ir efektīvi ieviest digitālo detoksikāciju. Piemēram, mēģiniet nedēļas nogalē iestatīt dienu, kad nespēlējat spēles vai neizmantojat viedtālruni. Tā vietā mēģiniet pavadīt laiku, veicot reālas darbības, piemēram, lasot, spēlējot sportu vai pavadot laiku ar draugiem. Tādā veidā, atrodot kaut ko, ko baudīt ārpus spēlēšanas, jūs, protams, samazināsiet laiku, ko pavadāt spēlējot spēles, tādējādi atvieglojot atbrīvošanos no atkarības. 1. Lietotnes izmantošana spēles laika ierobežošanai. Viens no veidiem ir izmantot lietotni, lai ierobežotu spēles laiku. Piemēram, izmantojot tādas lietotnes kā ``Forest'' vai ``StayFocusd'', varat iestatīt iestatījumu, kas neļauj spēlēt spēli noteiktu laika periodu. Tas ļauj mazāk laika pavadīt spēlējot spēles un vairāk laika citām aktivitātēm. Varat arī palielināt savas pašizaugsmes iespējas, pievēršoties labvēlīgām aktivitātēm ārpus spēlēšanas. 2. Atrodiet jaunu hobiju vai iemaņas Visbeidzot, ir svarīgi arī atrast jaunu hobiju vai iemaņas, kas aizstātu spēlēšanu. Piemēram, jūs varat iemācīties spēlēt kādu mūzikas instrumentu, sākt gleznot vai sākt gatavot ēdienu, kas mazinās jūsu atkarību no spēlēm. Varat arī apgūt jaunas prasmes tiešsaistes kursos. Konkrēti, atrodot un strādājot jomā, kas atbilst jūsu interesēm, piemēram, programmēšana vai fotografēšana, jūs varat atrast piepildījumu ārpus spēlēm un palīdzēt atbrīvoties no savas atkarības. Kopsavilkums Ir trīs noslēpumi, kā atbrīvoties no spēļu atkarības: izmantojiet digitālo detoksikāciju, izmantojiet laika ierobežošanas lietotnes un atklājiet jaunus hobijus un prasmes. Šie cilvēki

Īpaša zemapziņas mūzika, lai uzlabotu savu spēļu atkarību Pārvari savu spēļu atkarību un atgūsti savu dzīvi! Esam izdevuši revolucionāru jaunu albumu "Game Addiction Improvement". Piemēram, World of Warcraft ir visu laiku populārākā tiešsaistes spēle, taču tā var pārņemt jūsu dzīvi. Uzziniet, vai tas notiek ar jums, izmantojot mūsu spēļu atkarības testu. Vai vēlaties atmest, bet nezināt, kā? Vai spēļu daudzums ietekmē jūsu sniegumu skolā vai darbā? Vai piesakāties tiešsaistes spēlēs pirmais, ko darāt, kad atgriežaties mājās? Vai esat noguris no tā, ka tiešsaistes spēles ir jūsu vienīgā sociālā dzīve? Vai vēlaties atbrīvoties no spēļu atkarības un darīt kaut ko produktīvāku? Ja jūs atbilstat kādai no iepriekš minētajām kategorijām, jūs esat pārspējis tikai spēļu baudīšanu sabiedrībā un sākat pārņemt jūsu dzīvi. Mēs esam izstrādājuši jums savu Reverse Subliminal albumu. Šajā albumā ir ietverti spēcīgi apgriezti sublimināli ziņojumi, lai pārvarētu atkarību no spēļu atkarības, un tas darbojas vairākos līmeņos. Šis albums darbojas šādi: Tas palīdzēs jums nekavējoties pārtraukt tiešsaistes spēļu spēlēšanu. Tas radīs vēlmi pārvarēt spēļu atkarību un koncentrēt savu laiku un pūles produktīvākām aktivitātēm. Atskaņojiet šo albumu, kad vēlaties atsākt spēlēt tiešsaistes spēles, lai novērstu šādas domas. Šis albums tika unikāli izveidots, lai palīdzētu jums pārvarēt atkarību no spēlēm, atgūt sabiedrisko dzīvi un kļūt produktīvākam darbā, skolā utt. Kā to iegūt Ja vēlaties spēlēt mazāk vai nevarat pilnībā pārtraukt atskaņošanu, šis albums nav domāts jums. Tomēr tiem, kas nopietni vēlas pārvarēt savu spēļu atkarību, tiem, kuri domā, ka viņiem ir gana ar spēlēm, tiem, kuri nopietni vēlas atmest, bet nevar, un tiem, kuriem nepieciešama palīdzība, lai atmestu, es ceru, ka šis albums būs noderīgs. ! -> Noklikšķiniet šeit, lai lejupielādētu spēļu atkarības uzlabošana — vārdu dvēsele, kas iekļauta zemapziņas mūzikā

Veiksmīgai atmešanai un atbrīvošanai no tabakas kārdinājuma ir vajadzīgas efektīvas stratēģijas un spēcīgs gribasspēks. Šeit mēs iepazīstināsim ar trim inovatīviem noslēpumiem, kurus jūs neatradīsit nekur citur. Izmantojot šo metodi, arī jūs būsiet ceļā uz smēķēšanas atmešanu. 3 Smēķēšanas atmešanas un cigarešu atmešanas noslēpumi 1. Trigeru un pretpasākumu noteikšana Pirmais solis veiksmīgai smēķēšanas atmešanai ir noteikt situācijas un izraisītājus, kas izraisa vēlmi smēķēt. Piemēram, ja konstatējat, ka stresa stāvoklī mēdzat pastiept roku pēc cigaretes, mēģiniet pieņemt jaunus ieradumus, piemēram, dziļi elpot vai veikt īsu meditāciju, kad jūtaties saspringta. Turklāt, ja jums ir ieradums dzert dzērienu pēc ēšanas, iespējams, vēlēsities šo laiku aizstāt ar citu darbību, piemēram, pastaigāties vai košļājamās gumijas. Izprotot savus izraisītājus un veicot konkrētus pasākumus, lai ar tiem cīnītos, jūsu ceļš uz smēķēšanas atmešanu būs vienmērīgāks. 2. Vizualizācija un pozitīva pašsuģestēšana Ir svarīgi vizualizēt sevi nākotnē pēc veiksmīgas smēķēšanas atmešanas un fiksēt to redzamā veidā. Piemēram, pierakstiet uz papīra attēlu, kurā jūs dzīvojat veselīgi un jūtaties paveikts pēc veiksmīgas smēķēšanas atmešanas, un skatieties to katru dienu. Turklāt ir arī efektīvi iekļaut pozitīvus pašsuģestiņus. Ikdienā atkārtojot sev pozitīvus vārdus, piemēram, "Es veiksmīgi atmetu smēķēšanu" vai "Es varu tikt galā ar stresu bez cigaretēm", var stiprināt jūsu gribasspēku un palielināt izredzes uz panākumiem atmest smēķēšanu. 3. Izmantojiet digitālos atbalsta rīkus Moderno tehnoloģiju izmantošana var būt arī spēcīgs palīgs smēķēšanas atmešanā. Izmantojiet digitālos rīkus, piemēram, viedtālruņu lietotnes, lai izsekotu savam progresam un justos sasnieguma sajūta. Piemēram, jūs varat saglabāt savu motivāciju, instalējot "smēķēšanas atmešanas lietotni" un vizuāli pārbaudot atmesto cigarešu skaitu un ietaupīto naudu. Jūs varat arī dalīties informācijā un iedrošināt citus atmest smēķēšanu, pievienojoties tiešsaistes smēķēšanas atmešanas kopienām un atbalsta grupām. Izmantojot šīs novatoriskās metodes, jūsu ceļš uz smēķēšanas atmešanu vairs nebūs vientuļš. Izprotot savus izraisītājus, vizualizējot pozitīvu nākotni un izmantojot digitālo atbalstu, jūs varat pārvarēt kārdinājumu smēķēt un dzīvot veselīgu dzīvi. Tāpēc izmantojiet šos padomus praksē un speriet pirmo soli ceļā uz smēķēšanas atmešanu. Ta

Panākumi atmest smēķēšanu — īpaša zemapziņas mūzika, lai atmestu smēķēšanu Atmet smēķēšanu un atgūsti savu veselību ar mūsu prātu iekļūstošo, dzīvi mainošo reverso zemapziņas īpašo mūziku. Vai vēlaties pārtraukt smēķēšanu? Vai esat smēķējis ilgu laiku un jums ir problēmas atmest, un meklējat palīdzību? Vai esat mēģinājis atmest smēķēšanu iepriekš un neizdevās? Varbūt jūs īslaicīgi atmetāt smēķēšanu, taču notika kaut kas, kas nebija jūsu kontrolē, un jūs atkal sākāt atmest. Vai vēlaties samazināt tādus veselības riskus kā sirds slimības, plaušu slimības, astma un vēzis? Vai vēlaties palielināt savu gribasspēku un garīgo izturību, neizmantojot dārgas alternatīvas ārstēšanas metodes vai nikotīna plāksterus? Vai vēlaties dzīvot veselīgāku dzīvesveidu un attīrīt plaušas? Var būt cilvēki, kuri ir mēģinājuši atmest smēķēšanu un kuriem tas neizdevās, vai kuri ir noraizējušies, ka nekad nespēs atmest. Bet tas tā nav. Noslēpums ir tāds, ka vispirms ir jābūt vēlmei un spēcīgai gribai atmest smēķēšanu. Pretējā gadījumā neviens nikotīna plāksteri vai programmas nedarbosies. Šī albuma mērķis ir saskaņot jūsu zemapziņu ar jūsu apzināto mērķi vēlmi atmest smēķēšanu, palielināt gribasspēku, lai īstenotu savu plānu, un pārprogrammēt savu prātu, lai atvieglotu lietas un atvieglotu ar smēķēšanu saistītās lietas . Lūk, kā šis albums jums palīdzēs. Saskaņojiet savu zemapziņu ar savu apzināto mērķi atmest smēķēšanu un nodrošiniet 100% apņemšanos. Jūs varat samazināt savas vēlmes smēķēt biežumu un intensitāti. Jūs varat iegūt prāta spēku un gribasspēku, lai pretotos kārdinājumam. Atmest smēķēšanu uz visiem laikiem un samaziniet recidīva vai smēķēšanas sākšanas iespējas: šoreiz es atmetu smēķēšanu uz visiem laikiem! Veidojiet spēcīgu domāšanas veidu. Mēs noņemam garīgās barjeras un ierobežojošos uzskatus, kas nepieciešami, lai veiksmīgi atmestu smēķēšanu, neapzināti saskaņojot tos ar jūsu mērķi atmest smēķēšanu un palielinot jūsu izredzes gūt panākumus. Kāpēc gan neizmantot šo albumu dārgu nikotīna plāksteru vai hipnozes seansu vietā? Ja esat kādreiz mēģinājis atmest smēķēšanu bez jebkādas palīdzības, jūs zināt, cik tas var būt grūti un cik spēcīgas var būt tieksmes, it īpaši pēc saspringtas dienas. Šis albums palīdzēs jums pārvarēt jūsu vēlmes un palielināt jūsu izredzes gūt panākumus.

Atkarība no iepirkšanās var klusi iezagties mūsu dzīvē, dažkārt līdz pat satriekšanai. Tomēr ir veids, kā izkļūt no šī zaudētā ceļa. Šajā rakstā mēs parādīsim trīs revolucionārus padomus, kā pārvarēt iepirkšanās atkarību un iegūt jaunu veselīgu dzīvi. Vai esat gatavs atvērt jaunas durvis? 3 noslēpumi, kā izārstēt atkarību no iepirkšanās 3. padoms: praktizējiet budžeta plānošanu un izdevumu izsekošanu Pirmais solis, lai pārvarētu iepirkšanās atkarību, ir iestatīt budžetu un izsekot saviem tēriņiem. Piemēram, izveidojiet mēneša budžetu un izlemiet par piešķīrumiem katrai kategorijai, piemēram, pārtikai, transportam un izklaidei. Izmantojiet viedtālruņa lietotni vai plānotāju, lai reģistrētu savus ikdienas izdevumus un izprastu savus tēriņu modeļus. Piemēram, pusdienojot kopā ar draugu, vari jau iepriekš izlemt, ka šodien, ēdot ārpus mājas, iztērēsi mazāk nekā 1 jenu, un, pieturoties pie šī plāna, izvairīsities no naudas izšķērdēšanas un uzzināsit, kā plānot savus tēriņus. 2000. padoms: atrodiet savus emocionālos izraisītājus Daudzas iepirkšanās atkarības izraisa tādas emocijas kā stress un vientulība. Ir svarīgi piefiksēt mirkļus, kas rada vēlmi iepirkties, un izpētīt emocijas, kas slēpjas aiz tiem. Piemēram, ja atrodaties, ka iepērkaties tiešsaistē, kad darbā jūtaties saspringts, noskaidrojiet, kas izraisa jūsu stresu, un padomājiet, kā ar to tikt galā. Var būt noderīgi atrast alternatīvus veidus, kā atpūsties, piemēram, joga vai meditācija, vai sarunāties ar draugu, lai nomierinātu sevi. 2. padoms: meklējiet atbalstu Apkārtējo cilvēku atbalsts ir būtisks, lai pārvarētu atkarību no iepirkšanās. Ir svarīgi runāt ar uzticamu draugu vai ģimenes locekli un palīdzēt viņiem izprast jūsu situāciju. Turklāt, pievienojoties profesionālai konsultāciju vai atbalsta grupai, jūs varat apmainīties ar informāciju un iedrošināt viens otru ar cilvēkiem, kuriem ir tādas pašas problēmas. Piemēram, tikšanās reizi nedēļā, lai dalītos ar progresu un apspriestu panākumus un izaicinājumus, var mazināt izolētības sajūtu un palielināt motivāciju pārvarēt atkarību. Budžeta plānošana, emocionālo faktoru atpazīšana un piekļuve atbalstam ir galvenais, lai pārvarētu atkarību no iepirkšanās. Šie padomi palīdzēs jums tērēt mazāk un attīstīt veselīgākus tēriņu ieradumus. Durvju atvēršana jaunai dzīvei: pirmais solis, lai izvairītos no iepirkšanās atkarības Iepirkšanās ir izplatīts līdzeklis stresa mazināšanai un pašapmierinātībai. prieks iegūt jaunas lietas

Īpaša zemapziņas mūzika iepirkšanās atkarības novēršanai Jūs varat pārvarēt savu atkarību no iepirkšanās un atgūt kontroli pār savām finansēm un savu dzīvi, izmantojot mūsu vērtīgo iepirkšanās atkarības ārstēšanas reverso subliminālo īpašo mūziku. Vai esat iepirkšanās atkarīgais? Vai jūsu tēriņi un iepirkšanās ir nekontrolējami? Vai jūs iepērkaties, lai uzmundrinātu sevi, kad jūtaties nomākts? Vai iepirkšanās jums ir aizraujoša? Vai jums patīk pacelties? Vai ir kāds produkts, kuru vienmēr piespiežat sevi iegādāties? kurpes? Elektronika? drēbes? Ja atbilstat kādam no iepriekš minētajiem kritērijiem, jūs esat iepirkšanās atkarīgais. Ir daudz dažādu iepirkšanās atkarības veidu. Dažiem cilvēkiem ir nopietnas problēmas, un viņi nonāk lielos parādos, daži cilvēki nevar pretoties iegādāties noteiktus veikalus vai noteiktus produktus (kompulsīva iepirkšanās atkarība), un daži cilvēki iepērkas brīvdienās. Neatkarīgi no iepirkšanās atkarības veida jūs varat saņemt palīdzību. Jums tā nav jādzīvo mūžīgi. Ja esat iepirkšanās cienītājs un jūsu finanses un dzīvesveids ir nopietni ietekmētas, mūsu albums palīdzēs jums pārtraukt impulsīvu vai kompulsīvu iepirkšanos un kontrolēt tēriņus. Šeit mēs izskaidrojam, kā tas darbojas. Mēs palīdzēsim jums noskaidrot, ka jums ir nopietna problēma un jums kaut kas ir jādara, kas ir svarīgs pirmais solis jūsu iepirkšanās atkarības pārvarēšanā. Tas maina jūsu domas no iepirkšanās mīlestības un aizraušanās baudīšanas uz loģiskās puses saskatīšanu un tās radīto kaitējumu. Samaziniet mudinājumu un apsēstību biežumu un intensitāti doties iepirkties. Plānojiet iepirkšanos labāk, ziniet, kas jums jāiegādājas, un pārliecinieties, ka pērkat atbilstoši savam sarakstam. Noņemiet nezināmos garīgos šķēršļus un ierobežojošos uzskatus, kas neļauj jums gūt panākumus. Veiciet pozitīvas izmaiņas dziļi savā sirdī, lai jūs patiešām varētu justies kā šoreiz pametuši darbu. Mūsu apgrieztie zemapziņas ziņojumi var palīdzēt jums pārrakstīt negatīvās domas un uzvedības modeļus, kas veicina jūsu iepirkšanās atkarību, sniedzot jums lielākas izredzes gūt panākumus, taču tie nav brīnumlīdzekļi. Ja jūs puslīdz cenšaties pārvarēt savu iepirkšanās atkarību, šis albums nav domāts jums. Kā iegūt šo albumu